备孕的男性精液不液化怎么办

坚持锻炼 锻炼这两个字对于大部分人都能做到，但是坚持锻炼却很难做到。坚持锻炼不仅能增强人的免疫能力，而且对于存在精液不液化的男性而言，对精子的改善也是有一些帮助的。

健康饮食 “病从口入”这个词也是有一定的道理的，很多人饮食方面不是很讲究，经常会吃一些辛辣、刺激性比较强的食物。忽略了饮食的健康，当存在精液不液化问题时，男性朋友们就要注意一下自己的饮食了，要养成健康的饮食习惯。

补充锌硒精液不液化的男性朋友们除了要养成健康的饮食习惯之外，还需要多为自己的身体补锌补硒，锌与硒这两种微量元素对于男性精子而言意义重大，对精子的生成、激活、获能等方面影响深远。生蚝、鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。 黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾等，可以适量进补。