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怎样做親子瑜伽之心花怒放

動作群組:跪姿/後彎 功效:增加脊椎彈性,延展脊椎;開闊胸廓與心輪;改善駝背現象與呼吸道過敏。  適合對象:有駝背、脖子前傾、呼吸道過敏、氣喘的小孩。
步骤/方法
2

吸氣準備。

3

吐氣後膨帽彎。將付瞧胸口挺出,感覺將胸口與肚臍迎向太陽。

提醒

這動作可以闔家一起玩梅花梅花幾月開喔END

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