青菜 500克
香菇 六七个
西蓝花 500克
莲藕 500
食用油 适量
盐 适量
鸡精 适量
香菇青菜的做法(1)青菜掰开洗净沥水待用,香菇洗净切片状,葱洗净切好(2)炒锅烧热倒入少量的食用油,放入葱小火炒香(3)倒入香菇大火快速翻炒均匀,翻炒两分钟(4)倒入青菜大火翻炒均匀(5)加入适量的盐和耗油调味,翻炒两分钟(6)最后加入鸡精翻炒一分钟即可,盛放盘中待用
西蓝花炒胡萝卜的做法(1)西蓝花掰成小朵用清水洗几遍,再进行绰水,沥干水分待用。胡萝卜洗净 切成片状,葱洗净切好,大蒜用刀拍碎(2)炒锅烧热倒入适量的食用油,油热后放入葱蒜爆香(3)倒入西蓝花快速翻炒两分钟(4)倒入胡萝卜大火翻炒,并加入适量的盐和耗油翻炒三分钟(5)最后加入适量的鸡精入味,翻炒一分钟即可,盛放盘中
醋溜绿豆芽的做法(1)绿豆芽清水多洗几遍,沥干水分待用。葱蒜和干辣椒洗净切好(2)炒锅烧热并倒入适量的食用油,油热后放葱蒜和干辣椒小火炒香(3)倒入绿豆芽大火快速翻炒均匀(4)加入适量的盐、十三香和耗油调味,大火翻炒三四分钟(5)最后加入适量的鸡精和多点白醋大火翻炒一分钟即可(喜欢吃醋的多放 点,酸辣酸辣的更好吃)再盛放盘中即可
鸡蛋炒青椒的做法(1)青椒洗净,去掉辣椒籽切好待用。鸡蛋打散在碗中并加点盐搅拌均匀,葱 洗净切好待用(2)炒锅烧热倒入少量的油,油热后倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋块后盛放在碗中(3)炒锅烧热倒入油,油热后倒入青椒快速翻炒,并加入适量的盐翻炒四分钟(4)倒入炒好的鸡蛋块,快速翻炒均匀(5)加入适量的鸡精快速翻炒一两分钟即可、再盛饭盘中等待开饭
素炒天津白的做法(1)天津白洗净切好待用,葱蒜和干辣椒洗净切好(2)将锅烧热并倒入食用油,油热后放葱蒜和干辣椒小火炒香(3)倒入天津白大火快速翻炒(4)加入适量的盐、蚝油大火翻炒四分钟(5)加入适量的鸡精大火快速翻炒一分钟即可。稍后盛放盘中等待吃
酸辣莲藕的做法(1)莲藕削皮洗净切成条状,葱蒜和干辣椒洗净切好待用(2)炒锅烧热倒入食用油,油热后放入葱蒜和干辣椒(3)倒入莲藕大火快速翻炒,并加入适量的盐和十三香调味,大火翻炒四分钟(4)最后放入多些醋,适量的耗油和鸡精入味,大火快速翻炒两分钟即可。
以上是自己平时常做的素菜,每个人的喜好有所不同,希望多加谅解
青菜等菜用清水多洗几遍,记得沥干水分,防止菜放入锅中被油溅到