因为家有小孩,经常咳嗽喉咙上火,在家经常做银耳莲子川贝汤,非常好喝!入口细腻圆滑,回味无穷!下面来让我们看看怎么做吧!
食材
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银耳 1/2朵
2
莲子 60个
3
枸杞 适量
4
川贝 少许
5
冰糖,蜂蜜(因个人口味,我喜欢微甜) 少许
方法/步骤
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第一步:先清洗莲子(莲子最好上等的),浸泡2小时,然后一个一个剥开成两半!再浸泡10分钟。(可以多多浸泡)不然煮的需要更多的时间。
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第二步:浸泡银耳,10分钟就可以浸泡出来,然后把银耳撕开来,与莲子一起浸泡。
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第三步:清洗枸杞与川贝,然后一起放入电饭煲与银耳莲子一起浸泡10分钟。
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第四步:关键一步水量,煮银耳莲子川贝汤水量根据你放的食材多少,不过一般最好多放一点点水。(切记不要中间渗水,不然口味可能会变哦)然后看你用高压锅煮还是电饭煲,这可是决定银耳莲子川贝汤的口味。如果家里有高压锅,那高压锅只需煮30分钟即可,10分钟上气,20分钟小火,关闭火后不要马上打开需自然冷却。不过高压锅这个是需要看着,不能到处走动,不然容易把水煮干了。电饭煲的话煮的时间比较长一点我一般煮3小时(好吃的东西是需要时间来衡量的)煮好后,打开锅用汤勺摇晃几分钟,使得银耳莲子川贝汤更加浓于一起。
银耳莲子川贝汤功效
众所周知,银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莲子也一样补脾,莲子还有脾虚泄泻,遗精,心悸失眠作用。而枸杞川贝有着解热止咳之效果,可以说他们的搭配很完美。对于小孩子大人咳嗽是一个很好的秘方。