我们不要电线杆腿！我们要的是＂大腿丰满小腿纤细＂的性感美腿！9个动作，可以让双腿可以紧实修长，每个动作坚持做到最少30秒到1分钟即可，【GIF图组】get√
方法/步骤
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点开图片，查看动图哦~如果不在健身房，拿装满水的矿泉水瓶也是可以的。
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点开图片，查看动图哦~你对自己越狠,世界对你越宽容！！加油！！
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点开图片，查看动图哦~坚持就是胜利！加油！
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点开图片，查看动图哦~请记住生活会因我们的坚持而改变！并且你不是一个人在战斗！！！
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点开图片，查看动图哦~早晚都要减，晚减不如早减，早脱胎早重生。加油！！坚持！！！
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点开图片，查看动图哦~
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点开图片，查看动图哦~记住！五官是要等你脸上的肉肉都褪去了之后才会出来的！如果你觉得自己胖的好看，恭喜你，你瘦了之后只会加倍好看！ 加油！！
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点开图片，查看动图哦~
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点开图片，查看动图哦~我们都要锻炼一种本领，面对美食面不改色，微笑着对自己说，一切尽在掌握！ END
注意事项
每个动作一定要坚持做到最少30秒到1分钟哦~~~
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