现在的物质生活水平好了，不管男孩，女孩都容易发胖，现在又是以瘦为美的时代，尤其是女孩子更是为此困扰不已！
工具/原料
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1.节食减肥
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2.运动减肥
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3.药物减肥
方法/步骤
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1.节食减肥：合理控制饮食，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐不吃主食，零食也不要吃，吃点水果，低热量食物即可，晚餐不要过下午六点！
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2. 运动减肥：即少吃多运动，适当的出汗！
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3. 药物减肥要慎重，有效多有毒害，轻则伤身，重则丧命！
注意事项
减肥要点在于控制饮食，多运动！
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