前年在乡下逮到一只野生的甲鱼,老农告诉了我最简单最营养的做法。
食材
1
甲鱼 半斤到一斤
2
五花肉 半斤
3
生姜片 20克
4
花椒 5粒
5
料酒 10克
6
生抽 10克
7
小葱粒 5克
方法/步骤
1
甲鱼洗干净,注意别被咬!有本事的可以先喂它喝一点高度酒,因为太危险所以不建议!!:)我是把很长的红辣椒灌满白酒然后逗甲鱼咬住小的一头然后一挤,呵呵呵!
2
准备一个小碗放少量盐水,断甲鱼头放血到碗里搅拌均匀。
3
用开水烫一下甲鱼,然后去除浮皮洗干净,破开甲鱼然后斩块。注意甲鱼胆整个取出,甲鱼心肝,蛋留下,其它最好不要。
4
甲鱼块和留下的物件盛好,把甲鱼胆汁全挤到上面拌匀腌5分钟。这个是去腥味和增加营养的关键。
5
热锅放少许植物油,放入五花肉爆到出一部分油捞出;放入姜片花椒爆香,然后略爆甲鱼,放入爆好的五花肉拌匀,沿锅边淋入料酒生抽拌匀,根据口味放适量盐(喜欢辣的放适量辣椒粉)拌匀,放入结块的甲鱼血小心略拌盛出。
6
大火蒸5分钟,转小火再蒸20分钟,撒一点胡椒粉,撒上小葱粒即可!
注意事项
1
甲鱼胆汁是提升营养和去腥味的关键,而且熟后不会有苦味,一定要放入。
2
野甲鱼一般没油脂,超市买的甲鱼一定要把四肢边上和腹内的黄色油脂块去掉,因为气味很不好还有轻微毒性。
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