制作时间：19分钟制作成本：11元制作点评：降低血压适合人群：男性
食材
1
饭 100克
2
三文鱼 100克
3
紫菜 20克
4
菜粒 30克
5
姜末 10克
6
盐 10克
7
味精 8克
8
鸡精粉 5克
9
生抽 适量
方法/步骤
1
紫菜洗净切丝，菜粒入沸水中焯烫，捞出沥水。
2
锅上火，油烧热，放入三文鱼炸熟，捞出沥油。
3
锅中留少许油，放入饭炒香，调入盐，味精，鸡精粉，加其余食材炒香，调入盐，味精，鸡精粉，加其余食材炒香，再调入生抽即可。
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