从小吃的一道家常菜,不同于北方的茄子蘸酱,青椒做基底的蘸料既清爽又开胃,蒸的方法健康低热量,恰巧茄子和青椒都是夏季盛产的茄果蔬菜,再适合夏天不过了。
食材
1
长茄 250克
2
青椒 20克
3
蒜(可略) 3克
4
生抽 20克
5
醋 10克
6
辣椒油 5克
7
青二荆条 20克
8
花生油 5克
方法/步骤
1
茄子选嫩的长茄子,如何判断嫩不嫩?捏一下表皮,如果很厚很硬的pass。青椒传统用长长细细的二荆条,不过我今天只买到了薄皮青椒,不怎么辣,青椒的香味很浓郁。
2
茄子洗干净去蒂,然后对半切开,再根据蒸锅长度适当切短一些,切面向上,冷水入锅,盖上锅盖,水开后蒸10分钟左右。蒸好的茄子用筷戳一下,是很柔软的状态,放在一边晾凉一下
3
首先把青椒去蒂去籽细细切碎。蒜也细细切碎,如果您不吃蒜,完全可以省略掉。
4
青椒碎和蒜碎都放在一个碗里
5
把酱油、醋和辣椒油全都加入这个碗中,酱油醋刚刚要没过青椒的程度就够了,原则就是,如果你喜欢酸的就多点醋,喜欢辣的就多点辣椒油。(酱油不要用老抽,醋不要用陈醋或白醋,选柔和一点的)
6
茄子不烫手了,撕成条,装盘
注意事项
关于辣椒油的制作,首先要把油烧开,然后放凉一点,舀一勺放在海椒面里,和匀,再舀一勺油继续和匀,等油温不太高了就全部倒到海椒面里,这样既可以保证香味,又不会因为油温太高而把海椒面烧糊,海椒面里还可以加芝麻,这种方式叫做“溅熟油”,一次不要溅太多,现溅的才香。
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