介绍些可减肥的蔬菜
方法/步骤
1
黄瓜：热量低，内含丙醇二酸可抑制糖份转化成脂肪，富含纤维素，促进消化。
2
芹菜：低热量，通便，降压，降胆固醇，还富含蛋白质、铁、磷、钙等微量元素和维生素。
3
甘蓝：含冰纯二酸抑制糖类转化成脂肪。
4
韭菜：富含纤维素，有通便作用，减少肠道对脂肪吸收。
5
萝卜：含有辛辣成分芥子油，促进脂肪代谢。
6
冬瓜：去掉体内多余脂肪。
注意事项
坚持锻炼，健康饮食。
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