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豆豉炒菜花的做法

本来是想做鸡蛋炒菜花的,可是打开冰箱木有鸡蛋,只好素炒了。用豆豉代替了盐,这样是否更健康一些呢?
工具/原料

主料

白菜花200g

配料

油适量

豆豉适量

鸡精适量

香油适量

醋适量

耗时

准备时间10-20分钟

制作时间10-20分钟

步骤/方法
1

​菜花掰成小朵在淡盐水中浸泡15分钟。

2

葱、姜切碎

3

锅内烧开水,放入菜花焯水2-3分钟,捞出。

4

锅内放油,油温后先爆香葱、姜。

5

加入1勺豆豉略炒。

6

放入菜花快速翻炒,出锅前加入鸡精、香油,烹入少许醋调味。

注意事项

1、菜花易生虫,用盐水浸泡可去虫。 2、豆豉代替了盐,不用另加盐。

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