多语言展示
当前在线:773今日阅读:19今日分享:20

儿童膳食的最佳搭配

营养均衡的基本要求  1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化。  2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。  3、饮食定量:各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。  4、调配得当:膳食搭配合理。儿童膳食的最佳搭配  1、动物性食物与植物性食物搭配。  2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)  3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)  4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)  5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)  除做好以上搭配外,每星期应吃1次营养均衡的基本要求  1、品种多样:儿童的膳食品种应当多样化。  2、比例适当:机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。  3、饮食定量:各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。  4、调配得当:膳食搭配合理。儿童膳食的最佳搭配  1、动物性食物与植物性食物搭配。  2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)  3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)  4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)  5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)  除做好以上搭配外,每星期应吃1次
推荐信息