海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带是一种含碘量很高海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用
食材
1
海带 若干
2
醋 5克
3
辣椒 适量
4
盐 适量
5
味精 适量
6
香菜 10克
7
蒜末 5克
8
糖 少量
方法/步骤
1
将海带放入锅中煮熟，捞出，沥干
3
然后在锅中加入蒜末，辣椒，带香味飘出，捞上
4
将制作好屈激的辅料放入先前已过沸水瞧羞的海带中，在加入香菜（依照自称追牺己喜好添加）搅拌
5
制作完成
注意事项
海带尽量别吃太多
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