工具/原料
材料:
猪耳朵一只、洋葱一个、鲜姜两片、蜂蜜小许、食盐小许、生油小许
步骤/方法
1
1、把猪耳朵洗干净。
2
2、猪耳朵切成条。
3
3、取一洋葱,备好蜂蜜。
4
4、洋葱切丝。
5
5、姜片切丝。
6
6、烧锅,给油、一勺盐、放入姜丝,炒热。
7
7、放下猪耳朵热炒。
8
8、洒点水,盖上一分钟。
9
9、掀盖略翻,濑入一挭蜂蜜,10毫升白米醋。再兜(翻拌)。
11
11、再兜数次。
12
12、上盖,等到玻璃盖上的水珠一滴一滴往下流时(两三分钟),掀盖。
13
13、再兜几下。
14
14、等兜干水份可以起菜。
15
15、上碟。
注意事项
猪耳朵营养价值: 猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。 猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。