怎样应对招惹高血糖的坏习惯 ？

动得太少 现在的生活越来越便捷，平时走路的机会很少，现代人的运动量明显减少，容易使人发胖从而发生高血糖。糖尿病患者动得太少，也不利于控制血糖，糖尿病患者每天应该运动30分钟，每周保证5次。有时间应多到户外活动，据统计公园的林荫小路，负氧离子含量要远远高于密闭的室内，摄入大量负离子，可有效提高身体机能，并使身体具有自愈能力。

睡眠紊乱 睡眠紊乱表现为入睡时间晚、早醒、失眠等。睡眠紊乱与糖尿病关系密切，主要与胰岛素抵抗增加有关，改善睡眠是否能够改善胰岛素抵抗还需进一步证实，但确实能够更好地控制血糖，延缓并发症的进程。对于这一点，负氧离子中的小 粒径负离子可迅速扩散至较远距离，并能透过人体的血脑屏障产生生物效应，可有效改善自主神经系统功能紊乱，最治疗失眠等有着非常优秀的疗效。

经常上夜班 经常上夜班的人患糖尿病的风险显著增加，而且倒班男性患糖尿病的风险明显高于女性。可见经常上夜班对血糖是有影响的。如果糖尿病患者经常上夜班，需格外关注血糖变化，合理安排饮食等情况。负离子是自然赋予我们的能量因子，无毒无味无害，坚持吸入高浓度负氧离子可以为生命内部创造良好的环境，造就健康身体进而克服疾病发生。

工作压力大 研究显示工作压力大又不注重控制工作节奏的人，其患糖尿病的风险可能会比普通人高出63%。工作压力大的人，其生活习惯更容易出现问题，比如吸烟、饮酒、饮食不健康，从而引发高血糖。此外，工作压力会使压力激素——皮质醇升高，也会使机体无法正常调节血糖。高浓度的生态负离子（生态负离子生成芯片技术生成）可使人精神愉悦，能有效帮助减轻繁重的工作压力。