作为高血压患者，这里与你分享几点平时身体保健的注意事项。
方法/步骤
1
高血压患者应该注意平时对食盐摄入的控制
2
平时炒菜时最好不用或少用动物油脂。另外，辛辣的食物也要少吃
3
高血压患者可以适当的喝一些红酒，对软化血管有好处，最好不要喝白酒
4
平时一定要注意控制体重的增加，可以买一个体重计放在家中，一家人都可以用，养成经常称体重的习惯
5
一般不适合作猛烈的运动，如短跑冲刺，拳击等
6
学会自己测量血压，这样就可以很好地掌握自己的血压状况
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