在日常生活中，我们很喜欢高个子的人，觉得很帅，其实我们自己也可以做到的，希望看着这篇文章，会对你有帮助。
工具/原料
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1.牛奶
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2.钙片
方法/步骤
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1.个子高是需要在身体的发育期，需要有良好的睡眠。
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2.在身体的发育期需要有良好的营养，营养要均衡，多吃蔬菜，喝牛奶。
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3.在18岁左右要多做运动，比如跳，打篮球。
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4.在平时坐着的时候，要坐姿端正，站的时候，背腰挺直。
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5.在长身体的时候，大家还要有积极的心态。
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6.大家也可以通过一些科学的训练来达到，长高的目的。
注意事项
1.大家注意，一定要有科学的方法。
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