道小炒,孩子太喜欢吃了!我家每年春节家宴都要炒5盘,端上桌就抢光!这道菜叫鸡胸肉炒杂蔬,荤素搭配营养高,一口一勺,孩子们根本停不下来。
食材
1
鸡胸脯 300克
2
胡萝卜 1根
3
洋葱 100克
4
甜豆 100克
5
花生油 3毫升
6
盐 2克
7
酱油 1毫升
8
生粉 1克
9
香葱 30克
方法/步骤
1
食材:鸡胸肉、胡萝卜、洋葱、甜豆、花生油、盐、酱油、生粉、香葱。
2
鸡胸肉解冻之后,清洗干净,切小块,放盐、花生油、酱油、生粉搅拌均匀。胡萝卜去皮,清洗干净,切粒。洋葱洗净,切成洋葱碎末,甜豆洗净沥干水;所有食材都准备好。
3
锅里倒入适量水,煮沸之后,放入甜豆、胡萝卜粒,汆烫熟捞出,沥干水。
4
把炒锅清洗干净,烧热之后,放入花生油,倒入腌制的鸡肉,旺火爆炒熟。
5
接着把洋葱碎末倒入锅里,煸炒香。鸡胸肉和洋葱完美结合,有一股淡淡的香味。
6
沥干水的甜豆、胡萝卜,一起倒入锅里,然后放盐、酱油,翻炒均匀,香喷喷,味道鲜美,实在太好吃了!
注意事项
1
食材清洗干净
2
杂蔬一般有甜豆、胡萝卜、玉米、土豆等,这些颜色丰富,口感层次多的蔬菜。2.鸡胸肉要竖切,牛肉横切,这样炒出来的肉才香、鲜、嫩。
上一篇:香煎嫩滑鸡胸肉
下一篇:怎么做美味的芝士菠菜烤鸡胸