鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,营养价值很高,是人类常食用的食物之一
方法/步骤
1
把姜先切成小块,再用刀拍一下。蒜瓣也是用刀拍一下。大葱切成小段。
2
再把花椒,桂皮,香叶,干辣椒皮备好。
3
鸡腿用水焯过,拿牙签把整个鸡腿上扎上小眼。这样卤的时候好入味。
4
准备好耗油,料酒,香醋,白糖,冰糖。
5
开小火,锅里放冰糖,待冰糖融化变色后,倒入鸡腿鸡爪。翻炒。上色。加老抽,放大葱,姜,蒜。加料酒,醋,耗油,白糖。
6
开中大火,来回翻炒,入味。
7
半小时到四十分钟左右,卤汁烧干了,就可以出锅了!盘子里垫两个生菜叶,摆盘。
注意事项
吃完鸡蛋后不要吃糖 糖会和鸡蛋中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不容易被人体吸收,并对健康会产生不良影响
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