如何不伤和气的拒绝别人?

态度上先肯定，事情上再回绝。当对方提出的要求是自己不愿意的，想回绝，在态度上一点要肯定对方，不要立刻回绝，降低对方被否定的感觉。“你这个提议非常好，我很想参加。但是我已经答应父母了，这个时间带他们去XXX。”

注意你们交谈的场合。私下里回绝，总比当众拒绝要好的多了，当着别人，会让对方觉得很没有面子，杀伤力太大，所以最好找合适的机会，私下里回绝。

巧妙的用别人的话回绝。巧妙的用别人的话，同时表达自己的歉意与同情，表达自己的难处。“我很想帮你，规定。。。”当对方知道这不是你单方面可以决定的，也许会知难而退，不会归咎于你。

短暂沉默，暗示你有为难之处。立刻毫不留情的拒绝，会让对方很是难堪。当对方提出要求时，沉吟片刻，足以暗示你的为难之处。“这件事让我考虑考虑一下可以吗?”切记不要拖延太久，痴痴的等待却落空，会更让人不愉快。