如何把婚姻经营得更好

婚姻的经营　　婚姻生活中，夫妻之间想达到心心相印、亲密无间，做到彼此的信任与安全，就必须了解双方的心理需求，从而达到和谐、美满。美国著名心理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，提出和谐婚姻中的心理需要，下面我来为大家介绍一下!　　一、尊重的需要　　每个人都会有自尊心，人的自尊心从小就有，一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和事业成功的基本保证。任何训斥或轻视贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心。这是经营和谐婚姻最基础的。　　二、交往的需要　　人是社会性的，社会是人生活乐趣的源泉。如果一个人失去社会性，那么就会出现严重的心理困扰。那种不准爱人与他人交往的做法，不但不能保证爱情的专一，还会破坏对方的心理平衡，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感，其结果只能使婚姻破裂。　　三、宣泄的需要　　宣泄是调整不良情绪与心理压力非常不错的方式，爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人，夫妻均以对方为宣泄的最佳对象。这也能加强夫妻之间的信任感与安全感。　　四、自主的需要　　人人都希望按自己的思想和意志办事。这就是自主的需要。每个人都希望在别人面前表现自己，尽可能发挥自己的才能，运用自己的智慧创造出可观的劳动成果，使自己的表现心理得到满足。夫妻之间应常常通过语言或行为来使对方欢悦、惊奇、着迷，进而赞赏自己。　　五、爱好和感情的需要　　每个人的爱好不同，应尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便，不应对对方的爱好加以阻止与排斥。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的心理满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨也会接踵而至。从而影响婚姻之间的感情。　　最后建议大家，在婚姻生活中，要学会相互的理解，尊重，信任与接纳。要多包容对方的缺点，在对方失意失落时，应多给予对方心理支持，并进一步劝慰、疏导，排解其内心的痛苦，使对方从内心矛盾中解脱出来，建立新的心理平衡。同时夫妻之间应多进行沟通，进行心灵上的交流，会让夫妻感情进一步得到加强。　　当心婚后“爱情沉默症”　　“爱情沉默症”的表现主要有：　　(1) 很少对爱人说一些十分甜蜜的话;　　(2) 从不向爱人认错;　　(3) 两人从不共同讨论性生活问题;　　(4) 很少去想爱人需要些什么物品;　　(5) 常常觉得与爱人聊天是浪费时间;　　(6) 喜欢一个人做事，不故意与配偶商量;　　(7) 认为故意取悦对方是庸俗;　　(8) 搞不清爱人对自己的感情如何八　　(9) 爱人做了件自以为得意的事，你却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得庆贺;　　(10) 遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气;　　(11) 认为“在爱人面前认错很丢人”;　　(12) 有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻的感情;　　(13) 不知道爱人对自己哪些方面不满意;　　(14) 婚后很少坐下来交流感情;　　(15) 爱人生气时，常常置之不理;　　(16) 有许多话不愿意与爱人说;　　(17) 在爱人面前谈论想法时，对方常常显得心不在焉;　　(18) 两人在一起时，常觉得无聊;　　(19) 很少去探究腔为什么总是情绪不好。　　婚姻的“头号杀手”——婚外恋　　婚外恋，就是婚姻关系中的一方同与配偶以外的异性发生情爱与性关系的行为。在现实的社会生活中，这种现象屡见不鲜，而且还有日益增长之势。婚外恋问题不仅直接关系着家庭中婚姻关系的稳定，也直接影响着社会整体的文化道德观念。　　对于婚外性行为的评价，人们较为一致地把它当作一种不道德行为而予以谴责。从理论上讲，真正的爱情只能发生在一对异性之间，而不可能同时存在于一个人与两个异性之间。如果夫妻间一方与婚外的异性发生爱情关系，其结果必然是降低对配偶的情爱与性爱，或干脆排斥配偶对自己的爱情。因此，无论是婚外性行为还是精神恋，无论是暂时的长期的，对配偶的伤害和对家庭稳定的破坏作用都是一样的。　　如何面对婚外恋　　现代社会，婚外恋已成了一种普遍现象，每年都有许多家庭经受这样的折磨。　　要拯救濒临破裂的婚姻自然比摧毁它艰难很多。不过只要双方都有重建感情的愿望或基础，及早发现外遇的先兆就极为重要了。对此婚姻问题专家提供了下列建议：　　1. 弄清对方外遇的原因 你要帮助另一半找出他外遇的真正原因和动机，帮助他分析、权衡利弊得失，并且从头到尾地检查你们的婚姻空间出了什么问题。当找出属于自己的原因时，你要诚恳地向另一半认错，并决心要以后的日子里用实际行动改正自己的错误。　　2. 控制丑闻蔓延 从心理学的角度来说，夫妻是一个封闭的小群体，这个小群体是两人的小天地，外我是不得进入的。有了婚外恋，最好在两人之间解决，吵也好，骂也好，暂且不要诉诸外人，不要轻易使矛盾激化。否则只会使对方在人前抬不起头来，而这有可能迫使对方横下心来，破罐子破摔，与第三者同病相怜、相依为命了。所以，要尽量控制丑闻的蔓延。一旦别人问起你，你可以若无其事地告诉他们根本没这回事，此时你要保持镇静的态度，这样才能使别人相信你所说的话。　　3. 不要在孩子面前暴露事实 不管夫妻感情如何，一般人都很爱孩子，都非常注意在孩子面前保持作为家长的尊严。当你忍不住要在家中大吵大闹时，若孩子也在家中，你要尽量支使孩子出去，否则你就只能暂时忍耐一下或约对方去别的地方。或许你会关起你们卧室的门，然后大吵大闹，你以为你的孩子根本听不到，但你错了。孩子是非常敏感的，你们哪怕只是小声的争吵，他也能感受到。也许你会想到让你的孩子去说服另一半，所以你会把真实情况全部告诉孩子，但同时你要知道孩子知道真相后可能会受到伤害，而且你的另一半也会因为你告知孩子而讨厌甚至仇恨你。　　4. 追忆美好时光 把家庭影集拿出来，夫妻俩和孩子共同欣赏。在欣赏中，回忆你们的蜜月、度假，以及孩子出生时的激动时刻。你们一家三口还可以到你们二人恋爱时曾经旅游过的地方旧地重游，一同回味昔日的美好时光。　　5. 重建亲密感 重新唤起两人的亲密感，关键是要承认每个人的差异。不同意对方的观点也实在不什么大不了的事，应该允许对方有自己的想法，要给对方表达意见与体验情感的机会。夫妻间要认真倾听，学会通过对方的言谈举止来体会对方的感受——肢体语言也很重要，千万别忽略。而且愤怒的妻子绝对不要提出分房或分床睡，分房或分床会使你俩更加疏离，反之，继续同房或同床则能让你们觉得你们彼此是夫妻，是一种极其亲密的关系。　　6. 将心比心 对于已经发生的一切，无论你怎样后悔与懊恼，你都已经没办法抹去早已发生的事实，此时的你肯定特别希望对方能够理解你、原谅你。那么，就请互换角色尝试理解一下对方的心情，换一个角度看问题吧!这时，你们会发现什么情绪都在情理之中，有什么问题都可以解决，只要你们放开心胸、彼此接受就可以了。　　7. 宽容与谅解 你和配偶此时正像一个做错事的孩子般不知所措，你若能温和地对他、安慰他，他内心定会很感激你，日后自会加倍地回报你。所以，你要学会宽容。　　8. 积极解决问题 配偶一旦坠入婚外恋，明智的办法是和风细雨地交流思想，进面解决问题。回忆当初，每对夫妻都有一段令人陶醉与向往的日子，只是时间的长与短而已;检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各作自我批评;展望未来，探讨夫妻重新契合的途径。这样做的目的在于用加倍温暖的心去弥合对方心田的创伤，去唤回对方的离散之心。“拉”字当头，不计前嫌，允许“离”心，也允许“回”心。一般来说，　　将心比心、以心换心、精诚所至、金石为开，婚外恋者尽管婚外恋时感情炽热，但他们的内心始终为罪恶感和羞耻所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下台阶的。如果对方一意孤行，视“内销”为软弱，视宽容为无能，到时再诉诸法律也不迟。　　9. 重视性生活 性爱在婚外恋中往往是第一要件，而在婚姻中却常常是敬陪末座。被工作和家务缠了一天，等你们上床时，早已是筋疲力尽，即使强打精神，也只能是敷衍了事，这当然和与第三者幽会时的感受无法相比。因此，要重建你们的婚姻，就得不异拿出“黄金时间”，趁双方精力充沛、“性”致勃勃时好好地恩爱缠绵;也可以在周末或节假日，使自己和爱人都暂时从烦琐的事务中解放出来，养精蓄锐，以便到晚上好好缠绵一番。　　面对婚外恋，有人丧失了理智，气恼、愤怒接踵而至，竭力报复，或扑向配偶，或扑向第三者，非置对方于死地不可，似乎不如此就便宜了配偶，便宜了第三者。殊不知，这样一闹，无异于把配偶逼进死胡同，让其里外不是人，欲回无门，只得横下心来割断最后一缕情丝，投向第三者的怀抱。　　对待婚外恋的对策，日本一位婚姻心理学家不同意草率离婚，他说：“不管怎么说，由于对方的用情不专而断然离婚的做法毕竟是太草率了一点。因为虽说对方有了外遇，但是也不能绝对地说他(她)对配偶的爱情 之火已经熄灭了。”　　专家门之所以不赞成把不忠与离婚画上等号，主张“破镜重圆”，并不意味着对婚外恋者的姑息，亦不意味着不同情受害者，而是因为构成人的感情的因素是极其复杂的。一个人犯任何过错，改了都好，为什么唯独感情上的过错改不还不好?滂沱的大雨会使泥土粘得更结实;一碎为二的钢板，焊接后强度胜过原先;破碎的爱情，只要修补得当，浪子回头也将是金不换的。　　真挚的感情、善意的规劝、回忆甜蜜的过去、叙述幸福的现在、展望美好的未来，都可能使误入歧途的配偶重返正道，使家庭的小舟平安渡过“婚外恋”这股逆流，在生活的海洋中继续驶向幸福的彼岸。