西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素矿物质，有抗癌功效。下面和大家交流我的制作方法。
食材
1
西兰花 一颗
2
大蒜 4瓣
3
生抽 少许
4
耗油 一勺
方法/步骤
1
首先将西兰花切成小块，清水洗干净备用。
2
锅中放水大火烧开，将洗好的西兰花倒入锅中，灼2分钟左右。捞出过下冷水，这样不会变黄。
3
大蒜切碎备用，锅烧热加入食用油。
4
锅烧热后加入大蒜，加耗油、生抽，再加入适量的水。
6
在锅里稍微焖上2分钟，即可装盘吃了。
上一篇：怎么看电影？
下一篇：#过年#怎么去看电影