提拉米苏怎么做

食材明细

鸡蛋适量

手指饼干适量

Mascarpone chee适量 白糖100克

1蛋黄蛋清分开。 2蛋白打成雪状，蛋黄加100克白糖，打成稠状。 3然后全部，用马斯卡彭芝士，搅拌在一起，一定要慢慢搅拌。 4水果渗出的汁液，将手指饼干浸泡，保持饼干不要太湿烂也不要太干燥。 码好。 5手指饼干上铺好水果。 6上面铺好搅拌好的奶油。 7最后撒可可粉。 8大功告成。 9放入冰箱，最少四个小时，晚餐吃，即可。

甘蔗营养分析： 现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。