女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用.
百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神、失眠多梦
百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞,的确是种营养的食材.
而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中.
再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清心除烦，宁心安神功效更加明显.
食材
1
猪心 半个
2
阿胶 一块
3
姜片 2块
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百合 50克
5
水3碗 3碗
6
盐 1片
7
红枣 4粒
步骤
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过程: 1. 猪心洗净后切块,百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.
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2. 与所有材料一同放入炖锅内胆,先加入猪心与百合,最上面放阿胶,因为阿胶遇热会融化.
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4. 2个小时后就能加盐饮用.
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女人在经前喝几天这个汤水,不但能清心除烦，宁心安神, 还能润燥滋阴,补血养血.
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阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快.