好身材是每个女孩都想要的，那么如何让拥有迷人的马甲线呢？
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
首先要减肥，不能赘肉一大圈，这是马甲线的基本呦
2
平板支撑3分钟让身体热起来，不要翘屁股哟
3
50个仰卧起坐，要迅速，不能停这时候你已经累了休息一下，躺下提屁股慢慢再提肚子，腰这个动作提臀练腹
4
最后躺下左手和右腿在身体中间相碰，右手左腿同理
多语言展示
当前在线：1696今日阅读：91今日分享：37
瑜伽垫
首先要减肥，不能赘肉一大圈，这是马甲线的基本呦
平板支撑3分钟让身体热起来，不要翘屁股哟
50个仰卧起坐，要迅速，不能停这时候你已经累了休息一下，躺下提屁股慢慢再提肚子，腰这个动作提臀练腹
最后躺下左手和右腿在身体中间相碰，右手左腿同理