有的人爱睡懒觉，第二天早上不吃饭，一直睡到大中午。有的人上倒班，歇班日的时候也是睡到大中午，早上不吃饭，这些都是一种不好的习惯，经常性的这样会对身体造成伤害
方法/步骤
1
会有肥胖的危险不吃早餐，会在中餐和晚餐补餐，以求达到胃口上的满足，殊不知胃的负担会加重，消化不了的食物会在体内转变成脂肪，增加肥胖的危险
2
有可能会头晕早上起床不吃早餐，体内能量并不多，特别是女孩子，本身吃得少，早上再不吃，体内血糖含量会降低，增加头晕的危险
3
对胃肠道造成伤害早上不吃早餐，胃酸照常分泌，会胃疼和胃酸，肠道此时会从准备排泄的废物中重复吸收里面的能量，废物几乎是不能再吸收的东西，所以身体会得不到能量会出问题
4
对大脑造成伤害不吃早餐，大脑得不到能量，会影响其正常发挥，经常性的这样，会造成记忆力下降，思维不敏捷，理解力也会有一定程度下降
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