女人每个月都有那么一次,有的痛经到要服用止痛药,如何快速缓解痛经呢?
方法/步骤
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不通则痛,月经来的时候痛经因为气血不足,血液运行不正常造成子宫排月经不正常,平时要多注意血气的补养。
2
每天泡脚,少碰生冷食物,多运动,促进身体新陈代谢,加强身体血液的循环。
3
不要熬夜,或是过度的疲劳,要多休息,痛经是因为女性不正常的生活规律引起的。
4
来月经的时候注意保暖,不能吹风,沾冷水,注意卫生,保持愉悦的心情。
5
来月经的前几天多喝热生姜红糖水,疼的时候用暖宝宝敷在小肚子上面,千万不要服用止疼药快速止疼。
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