适合儿童喝的汤,本来想买鲈鱼的,今天没买到只有鲫鱼了,鸡蛋的营养就不用多说了,放个荷包蛋也是因为孩子喜欢吃,哈哈~这款汤可以用大鱼头、鲩鱼之类的煲汤,我们都爱喝汤,所以经常会换着花样煲汤,特别是鱼汤美白美颜滋补营养,适合一家大小喝,鱼可以盛起来晾干汤水,倒适量酱油蘸酱油和花生油吃,也非常美味!吃的时候小心鱼刺!如果是上班一族这款汤再适合不过,建议换成少鱼刺的鲈鱼,有汤有鱼有荷包蛋还有青菜,一锅熟!(???_??)?
食材
1
鲫鱼 1条
2
鸡蛋 1个
3
杭白菜 适量
4
香葱 少量
5
姜 5片
方法/步骤
1
在火锅里放油,两面煎一个金蛋,等着用。这个平底锅很漂亮。除非你在铁锅里加很多油,否则你真的需要真正的技术。我们用平底锅,切些生姜,用葱打个结,等着用吧
2
在火锅里,把两边的鲫鱼煎成金黄色,
3
倒入开水、生姜、葱末和适量的料酒(约一瓶带瓶盖的料酒),小火煮10分钟,汤就会变成鲜奶白,变成最小的火,把鲫鱼放在盘子上,用筛子过滤,以防鱼肉喝骨头的时候,把过滤过的汤倒回锅里,然后把鸡蛋和洗过的蔬菜放进袋子里,然后煮3-5分钟,加点盐,关火!
4
把沙司放在鲫鱼上,把油放在火锅里,把煮好的油倒在鱼上
5
把奶油汤放进锅里
6
吃青菜喝牛奶白汤