相当多的人在不同的时候都感受过便秘的痛苦，而对于有较严重或者说较长时间的便秘则需要治疗，解除痛苦。
方法/步骤
1
什么是便秘？主要是指大便的质量干硬难排。其次时间上排便频率减少，2天以上才大便1次。
2
如果有人经常是大便2天以上才1次，大便正常不痛苦，则不属于便秘。
3
便秘会伴随痔疮、肛裂、胀气、失眠、口臭、肥胖、消化不良、肠癌等等。
4
造成便秘的原因是什么？饮食方面，不食粗粮、饮汤水少、蔬菜水果摄入量少、喜欢辛辣、爱喝酒等。
5
身体方面运动少，长期躺着、坐着。
6
年龄上，老年人更容易便秘。
7
再就是糖尿病后期、直肠结肠肿瘤、妇女产后、滥用药物等等造成。