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5个月宝宝辅食制作-糙米米粉及米糊制作方法

糙米比较白米,含有更多更丰富的氨基酸、维他命、矿物质与膳食纤维,在自制米粉的时候,糙米相对于白米是更好的原料选择。糙米米粉熬煮的米糊,口感顺滑,米香浓郁,宝宝很喜欢。
工具/原料
1

糙米适量

2

研磨机

3

煮锅

4

筛网

5

玻璃罐子

方法/步骤
1

选取适量糙米,将不饱满、颜色有异、变质的颗粒挑出,将挑好的糙米清理干净

2

干净的糙米放置在研磨机中,多打一会,将糙米打成米粉

3

打好的米粉倒入筛网中,轻叩筛网,将细腻的米粉筛出

4

筛好 的米粉颜色稍灰,米香扑鼻,盛好在玻璃器皿中。

5

将米粉取出适量,放置在煮锅中,倒入至少8倍水

6

将米糊用勺子搅开,放置8分钟左右,让米粉颗粒吸收水分

7

煮锅加热,在煮米糊的过程中不断搅拌,因为糙米米质较硬,所以要多放水,多熬煮。

8

待到米糊煮熟,并到了自己心仪的粘稠度,可以关火装碗了。糙米米糊米香浓郁,宝宝会很喜欢,而且富含营养,要好过白米很多,大家都可以试一试。也有小米米粉的制作,大家可以查看参考

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