冬瓜:含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津,清降胃火,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热量,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。今天给大家介绍一个冬瓜汤的家常做法,里面加了蛋饺 清淡而不失营养
工具/原料
1
冬瓜汤的原料:冬瓜500克
2
冬瓜汤的配料:鸡蛋四只,肉馅100克,葱3克,姜3克
3
冬瓜汤的调料:盐6克,胡椒粉1克
步骤/方法
1
2
1、鸡蛋打散在碗中备用; 2、肉馅加入葱姜末和1克盐搅拌均匀; 3、锅中抹一点油,将鸡蛋用一小勺,倒入加热的锅中(锅底最好稍尖点,容易成圆形。不过,不成圆形也没事,稍后还要整形); 4、再放入肉馅;
3
5、制作成蛋饺; 6、如果边上不光滑,可以用模具制作大小一致的蛋饺; 7、将蛋饺倒入锅中; 8、加入适量的水;
4
9、中火煮20分钟; 10、倒入冬瓜,放胡椒粉和盐即可。
注意事项
给冬瓜去皮的时候要削得稍厚些,冬瓜绿色部份会影响口感,尽量都去掉。
上一篇:花蛤海带冬瓜汤怎么做
下一篇:皮蛋白虾冬瓜汤的做法