青椒炒鸡蛋是常用的家庭做法,青椒含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素,鸡蛋是日常补品,含有丰富的蛋白质、钙等很多营养物资,二者配合在一起,颜色青黄相间,营养上也可以做到互相补充的作用。
食材
1
青椒(中等大小) 5只
2
鸡蛋 3只
3
食用油 适量
4
盐 适量
5
白糖 适量
6
味精 适量
方法/步骤
1
取三只新鲜鸡蛋,打在碗里。放少量盐和葱末,搅拌均匀。
2
青椒5只,去蒂,切成丝状,待用。辣椒容易辣眼,可放在水里去蒂。
3
煎锅里倒入油,加热至七、八成热,倒入搅拌好的鸡蛋,煎制。一面煎好后,将鸡蛋翻个身,继续煎制,直至二面都凝固、发黄。
4
将煎好的鸡蛋用铲刀切成一片片的块状。
5
铁锅里倒入油,加热至七、八成热,倒入青椒大火炒。加入适量盐。
6
待青椒炒至七、八成熟后,加入切好的鸡蛋继续炒,出锅前加点白糖。
7
出锅了,黄绿相间,黄的黄,绿的绿,又美又香。
注意事项
1
盐分成两步放,炒辣椒时放一点,煎鸡蛋时放一点,这样保证辣椒和鸡蛋一样咸
2
炒制时要大火
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