不知道大家知不知道亚麻籽呢,反正宝宝是知道的,亚麻籽类似于芝麻,营养可是很丰富的哦。那么亚麻籽应该怎么吃呢?
方法/步骤
1
首先将亚麻籽放入炒锅中,小火干炒,不放油
2
然后大概炒6--8分钟左右的样子,会听到锅里会像炸花生米的声音一样,会看到亚麻籽颜色慢慢变深即可。
3
然后待亚麻籽冷了之后,放入搅拌机中,磨成粉
5
每次吃的时候,可以达成豆浆,还可以加入到酸奶、面包中等
6
亚麻籽还可以加工成亚麻籽油来吃的哦
注意事项
1
亚麻籽热量很高,建议每天适量服用。
2
亚麻籽不可以生吃哦
首先将亚麻籽放入炒锅中,小火干炒,不放油
然后大概炒6--8分钟左右的样子,会听到锅里会像炸花生米的声音一样,会看到亚麻籽颜色慢慢变深即可。
然后待亚麻籽冷了之后,放入搅拌机中,磨成粉
每次吃的时候,可以达成豆浆,还可以加入到酸奶、面包中等
亚麻籽还可以加工成亚麻籽油来吃的哦
亚麻籽热量很高,建议每天适量服用。
亚麻籽不可以生吃哦