一起来吃午餐肉苦荞米饭团吧
食材
1
荞香米 100克
2
大米 100克
3
海苔 30克
4
午餐肉 200克
5
芝麻 10克
6
胡萝卜 50克
7
玉米 20克
8
青豆 30克
方法/步骤
1
荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭，晾凉备用
2
午餐肉从盒中整块取出，均匀切成4片，平底锅中煎至两面金黄
3
混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻，搅拌均匀
4
蔬菜丁放入少油的锅中炒熟，再把苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀
6
保鲜膜连同饭团一起取出，表面包一层海苔即可
注意事项
快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦
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