夏天到来了,也是吃银鱼的季节了。银鱼真的是鱼如其名,通身银亮透白,既可以观赏还可以做美食,银鱼具有很高的营养价值,被誉为“水中软金”,富含蛋白质,氨基酸,和钙,它具有润肺止咳、增强免疫力的功效,体质虚弱,消化不良的人可多食用,银鱼一般用于炒蛋,炖蛋,营养美味,下面我们来一起分享银鱼炒蛋的做法吧!
食材
1
银鱼 400g
2
鸡蛋 两枚
3
油 适量
4
盐 一勺
5
小葱 两根
6
料酒 一勺
方法/步骤
1
银鱼带点腥味,所以去鱼腥味很重要,买回来银鱼,洗净后,将银鱼放入碗内,倒入料酒腌制半小时;
2
将鸡蛋打入碗内,捣成蛋液;
3
小葱洗净后,切碎备用
4
锅里放油,油烧到热,倒入捣好的蛋液,不要搅动,待蛋液快凝结成块时再用铲子翻炒几下,即可出锅备用;
5
锅里再放油,烧热后,将泡好的银鱼捞起倒入锅内煸炒,开中火,直至银鱼颜色变白;
7
最后,放入切好的葱花,继续翻炒几下即可出锅啦,银鱼很嫩,所以不需要炒太长时间,吃的就是它的鲜味。
注意事项
盐不可放多,不然会很咸