如何正确保护我们的视力

首先电脑、手机、电视长时间使用会产生近视。在使用电脑时，坐姿要端正眼睛要与电脑平视。使用手机可以把屏幕蓝光调低，避免长时间使用。在看电视时注意距离即可。

千万不要在夜晚时关灯玩手机，在黑暗中视力高度集中，眼睛对手机屏幕亮度特别强烈，会使眼睛受到损害。视力下降，所以我们可以选择把灯打开。

在看书时，需要注意，不要长时间进行学习。适当的休息才能保护好眼睛，更能提高学习的效率。

在工作时需要保持合适的光线，可以保护我们的眼睛。光线强或暗都会给眼睛带来一定伤害。当眼睛视力受到刺激时，我们可以选择揉揉眼然后看一下远方光线充足的地方，来减轻一下眼睛的伤害。

在眼睛过于疲劳时需要选择休息，休息可以缓解你眼睛的疲劳程度。在有时间的情况下，可以闭眼睡一下。

勤做眼保健操，它是一种对眼睛周围穴位的按摩，进行促进血液的循环。从而保护好视力。当然要配合晚上充足的睡眠。

保护视力每种方法都基本一致，如果已经有近视的人，尽快的去医院检查，避免视力的恶化。