山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。它益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。薏米的养颜功能大家都知道，所以，这个汤羹是十分适合女士的哦。
食材
1
山药 50克
2
薏米 30克
3
银耳 一朵
4
冰糖 适量
5
水 适量
方法/步骤
1
银耳提前几个小时泡发，准备薏米。
2
准备山药和冰糖。
3
山药去皮洗净，切小块儿，银耳洗净去黄根，撕成小块儿。薏米洗净。
5
加入适量水，放入冰糖。。
6
盖盖子，接通电源，选择“粥”功能键开始工作。
7
工作结束彻底放气后，打开锅盖，均匀即可盛出。
注意事项
山药有收敛的作用，大便秘结者要少食。山药还有助湿的作用，体内湿气重的也要少食。
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