“芹菜”具有一定的降血脂和降血压的食疗作用,尤其到了秋季,此时,也是正值气温不稳定的节气,最容易使罹患这些病症的朋友们感到不适。因此,常吃一些芹菜再配合注意对身体的保温,会对高血压有所缓解和帮助。
中国的“芹菜”,从食疗价值上来讲要比“西芹”更显得具有良好的降脂作用,尤其用芹菜叶榨汁来饮用其效果尤为明显。
芹菜的根、茎、叶都是好东西,切不可把它浪费。芹菜叶可以榨汁,亦可以用一些芝麻酱来制作凉拌菜,都是很不错的吃法。用芹菜的茎做菜,可以有很多炒法,比如,用香干素炒或用牛肉丝来炒都可以。芹菜的根还可以泡水喝,既起到降脂作用还能预防普通感冒。
今天,用芹菜制作一道简单快捷的家常炒菜,里面再配以香干,既好吃又起到保健作用。具体做法如下。
工具/原料
1
原料:芹菜200克。
2
配料:香干100克。
3
调料:花椒20粒、盐1克、味精1克、烹调油适量。
方法/步骤
1
把芹菜下入开水锅中汆烫。
2
下锅后只需烫三五秒钟即可,不必等水再开。
3
烫好后捞出立即过凉,这样可保持成品后颜色翠绿。
4
锅中放入少许油炸香花椒,然后下入香干煸炒。
5
把香干煸至微黄倒入焯好水的芹菜用大火煸炒。
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撒少许盐调味。
7
再撒少许味精提鲜炒匀。
8
炒匀后便可出锅。
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