高血压患者需要从起居饮食、心理状态等方方面面加以注意，要坚持做适量的运动。
工具/原料
1
起居饮食运动
2
心态平和
方法/步骤
1
注意劳逸结合，适当运动。
2
保持足够的睡眠，充足的休息会换来健康身体。
3
合理饮食：少盐、低脂、低胆固醇、减少肉类制品，忌烟酒咖啡、浓茶
4
自我管理:定期测量血压，定时服用降压药
5
心理平衡，要避免情绪激动，，戒怒戒躁。保持心平气和，精神舒畅。
注意事项
1
高血压以人的健康影响不容忽视，需要重视，改变生活习惯
2
保持乐观心态，坚持运动
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