鲈鱼富含蛋白质、维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。那要怎么做才好吃
食材
1
海鲈 1条
2
葱 适量
3
姜 适量
4
蒜 适量
5
酱油 适量
6
料酒 适量
7
胡椒 适量
方法/步骤
1
将海鲈鱼清洗干净，用食盐抹遍鱼身。并放入料酒腌制10-15分钟。
2
将香葱头，姜，蒜洗净，切成碎末，备用。
3
将香葱的青色部分（即叶子）切段。取一些生姜洗净，切成片。
4
拿一个大盘。底部铺满葱段，姜片。将腌好的鱼放在上面。在上面铺一层葱段和姜片。
5
蒸锅上汽后。将摆好的海鲈鱼放上去，蒸8-12分钟。拿一根筷子轻戳鱼身，能骨肉分离，就表示蒸好了
6
热锅下油。先放姜蒜末爆出香味。再下葱末。翻炒片刻后，加入料酒，酱油。翻炒后加入胡椒粉少许。关火。
7
将炒好的酱汁，均匀的淋在蒸好的鱼身上。即可上桌。
注意事项
1
鲈鱼有大有小。蒸的时间视具体情况而定。
2
怕腥的朋友。可在腌的时候。放入少许姜汁。
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