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如何训练打篮球(篮球初学)

篮球作为一项团体体育运动项目,深受广大青少年及各界人士的热爱,谁不想在青春洋溢的日子里有过激情的岁月呢?那么打篮球需要如何训练,又该如何掌握正确的方法,下面我们一起来了解一下
工具/原料
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篮球

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宽阔的场地

方法/步骤
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第一,热身运动必不可少,然后打篮球很重要的一点就是要训练球感,可以理解为训练基本功。不要认为每一项运动都很简单。天天摸篮球,找到一种很微妙的感觉,就会产生对篮球的喜爱,也所谓熟能生巧。一些简单的方法来训练球感,例如指尖控球,胯下八字绕环,传球训练等等。相信只要坚持绝对会有所收获。

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第三,学习一些简单的个人技巧,就像三步上篮,高低运球,胸前平传球和高传球,胯下运球等一些常用的技巧。(这里还有一点就是训练机械感,就是每次 投球后保持随球动作)当然可以和朋友一起训练,然后打出一些比较简单精彩的传接球,追求简单的一些方法不仅可以做到事半功倍,还能减少体力的消耗。

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最后,就是实战了,在实战过程中你可能会把很多技巧忘记,因为打球一项迅速激烈的运动,不可能在实战里对手会给你时间思考。但是不要因此而觉得一些训练无用,到时候你自会明白此中有真意!其中最最重要的是心态,一个好的心态能使你沉着冷静,让你做出迅速的判断。希望大家看完后会有所收获。谢谢

注意事项
1

以上内容仅以参考,若有不适之处请网友提出

2

追求简约的方法会得到柳暗花明的见解

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