莲藕的家用价值很高,是很好的食疗食材,今天我用了1小根黄瓜搭配一段莲藕,做了一盘素炒藕片,清爽可口,脆香鲜嫩,很是不错。
食材
1
莲藕 一段
2
黄瓜 1根
3
盐 1小勺
4
味精 1小勺
5
食用油 1勺
方法/步骤
1
莲藕洗净,莲藕的孔也要用水冲洗干净,然后去皮切成薄片。
2
黄瓜洗净,同样切成薄片。
3
取一锅放在煤气炉上,锅中放入足量水,水烧开后放入藕片,煮1分钟后关火,捞出,冲凉。
4
炒菜锅中放入1勺食用油,油温热时,放入藕片翻炒。
6
快速翻炒均匀,分别加入1小勺盐和味精调味。
7
炒匀就可以出锅了。
注意事项
1
莲藕一定要冲洗干净,包括莲藕的孔也要洗干净。
2
由于藕片已经汆水,加入黄瓜片后,只要快速翻炒就可以出锅,如果炒的时间长了,黄瓜变软了,口感就不好了。