有时候我们在工作的压力，家庭的因素等面前，总是会感动不平静，心理极度的紧张，那么怎么才能平静自己的心灵呢？我给大家分享几个方面的东西，要是帮到你了，记得给我大拇指哦。
方法/步骤
1
听音乐：音乐不是随便听，更不是听自己喜欢的音乐，也不是听热闹的音乐，而是要听钢琴曲，因为钢琴曲是优雅的声音，对人体的神经平静下来有极大的帮助，所以你要认真戴着耳机听音乐。
2
看自己喜欢的书：书是知识的海洋，那么你看书的主要目的就是要你被书中的内容所吸引，这样你的紧张的心情一定会被带到书中，书是平静的，所以你的内心也就慢慢平静下来，这样才能达到我们今天所说的目的。
3
一个人独自散步在郊外：寂静的环境可以让你一个人静静的待着，你可以听到鸟的叫声，也可以听到虫的叫声，而这种最纯粹的大自然的声音绝对是原生态的，你要是在这种原始的环境里面还不能冷静下来，说明你已经是一个神仙啦。
4
独自一人在咖啡厅喝杯咖啡：咖啡里面的咖啡因可以使人镇静下来，当然不是麻醉，而是要你品咖啡味道的时候可以完全被咖啡所吸引，这样也可以安静你的心神。
6
放肆的购物花钱：一个人一穷二白的时候也许会很平静吧，好像破釜沉舟的精神，当你一无所有，你还能不平静吗？
上一篇：女生20几岁可以带牙套吗？
下一篇：离婚后如何开始新的生活