立冬过后，是冬令进补的最好时机，用蔬果、豆类和中药材来燉补，吃得无负担，身体更健康。
食材
1
番茄 2颗
2
豆包 30公克
3
水 1000cc
4
枸杞 10公克
5
番茄酱 4大匙
6
盐 1小匙
方法/步骤
1
1、番茄洗净去蒂，切成小块；豆包以滚水稍微汆烫，沥干水分，切小块备用；枸杞洗净，沥干备用。
2
2、取一汤锅放入1000cc水煮滚，放入作法1的番茄块和豆包块煮滚。
4
素补最健康番茄中富含美白肌肤的营养成分；豆包含有大豆卵磷脂和维生素E，能增进皮肤的健康与弹性；枸杞则有益於明目、补血，经常食用肤色会更加红润。
注意事项
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