随团旅游登山时注意事项登山可以锻炼中小学生的身体，开阔他们的眼界，是一项十分有益的运动。但山高路不平，登山也潜伏着一定的危险。为了保证旅游安全，中小学生一定要在导游的带领下集体行动。
工具/原料
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安全意识
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健康意识
方法/步骤
1
山上气候多变，登山前要带好雨衣，以防下雨。下雨时，千万不要撑雨伞，以避免雷击，并且可以防止人和伞一起被风刮走。在山上避用时，不要选择山顶或树下，最好就近进人洞穴。
2
登山要穿舒适合脚的运动鞋并备有适量饮用水。如果是夏季登山，更要带足饮用水，这不仅是因为山上商店的水贵，更是因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑现象。
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将包背在双肩上是比较省力的方式。如果没力气继续攀爬，还可以用结实的长棍做手杖，辅助攀登。进人山区应注意塌方落石和路肩塌陷。如果发生意外，中小学生不要慌，更不要乱跑，要听从导游的指示，找安全地方躲避。
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千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。在登山时，还要时刻预防腰腿扭伤，因此，每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。俗话说，上山容易下山难。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而导致膝关节受伤或肌肉拉伤。
注意事项
1
结伴而行不落单
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带上地图
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