即使是夏天也是感冒的多发季节,感冒不只是寒冷引起的,更多的是干燥引起的感冒。大家有没有经常晚上通宵看小说或打游戏,就会发现自己感冒了呢?那么感冒的人应该怎么做呢?又要如何做呢?
工具/原料
1
床,维生素C
2
加湿器,水
方法/步骤
1
床感冒后,最后给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉是最后的感冒药,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最后请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。
2
维生素c不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维c的水果,比如枣子、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维c含量都不少。喝橙汁在补维c的同时,还能消除口腔中的不适感
3
加湿器秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。
4
水保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
5
非处方药布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些,所以一定要按时服药,不能一会吃,一会不吃,要坚持服药。
6
等待你的病需要七天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。不要在家自己扛,我们要相信医生,他可以给我们更好的治疗,给我们健康的身体。
注意事项
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注意多喝水,多运动
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鼻子不通可以闻闻薄荷油
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此经验转载自生活常识部落
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