大白菜在南北方都有,一年四季都可以吃到,作为北方常年食用的蔬菜,不单是因为价格便宜,味道甘甜,它的药用价值也很高,可以通利肠胃,养胃和中,利小便。日常感冒,咳嗽,消化不良,便秘,都可以用白菜食疗帮助改善。而且猪肉白菜馅饺子吃起来爽口,开胃。
食材
1
猪肉(五花肉) 500克
2
白菜(娃娃菜) 一棵(约300克
3
耗油 少许
4
生抽 适量
5
食盐 适量
6
花生油 适量
方法/步骤
1
新鲜五花肉洗净,剁成肉末备用。(五花肉去猪皮再剁肉末喔)白菜心(或娃娃菜)洗净,甩干水后,白菜的叶子和叶柄分开切碎,用少量盐抓过叶柄,一定要挤出水分,然后再和切好的菜叶混合,不然馅会出水。(选白菜的时候不要选绿叶白菜或者小白菜,不然做出来的馅会有臭青味)
2
把处理好的白菜和五花肉放盘里,依次加入耗油少量,花生油适量,生抽适量,盐适量,然后用筷子搅拌均匀,或用手抓匀即可。
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这样饺子馅就做好了,可以直接拿来包饺子了。
注意事项
1
白菜和肉倒一个盘的时候,放盐的份量可以参照炒肉时需要盐的份量,不用因为白菜的存在而放过多的盐。不然容易导致馅太咸。
2
脾胃虚寒的人,尽量不要生吃白菜,或者大量食用白菜,否则容易拉肚子哦。