绿豆性味甘凉,有消暑、清热解毒、止渴、利尿、降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲及保肝护肾等作用;
莲子有清心醒脾、补脾止泻、养心、安神、明目、健脾补胃及滋补元气等功效;
百合性甘凉清润,有润肺止咳、宁心安神、美容养颜及防癌抗癌等功效。
一年四季都适合用来润燥的佳品。
工具/原料
1
绿豆 1杯
2
莲子 3/4杯
3
新鲜百合 1颗
4
水 7-8杯
方法/步骤
1
1. 莲子3/4杯(大概150ML),绿豆1杯(大概200ML),洗净后加入水7-8杯。
2
2. 放入电高压锅中用“粥”档煮熟。
3
3. 新鲜百合洗净掰成片,放入煮好的绿豆汤中煮沸两分钟,加入冰糖调味即可。
上一篇:孩子为什么会有自虐行为
下一篇:红豆莲子百合糖水