木耳炒熏干是一道简单的家常菜,木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量。接下来,我们一起学做木耳炒熏干。
食材
1
熏干 100克
2
木耳 100克
3
红椒 50克
4
青椒 50克
5
红烧酱油 10克
6
黄豆酱 10克
方法/步骤
1
准备好熏干、红椒、木耳等食材。
2
把豆干,红椒,青椒和蒜苗切小块
3
锅里放油,放入姜丝
4
放入红椒,青椒和豆,接着放入提前泡好的木耳。
5
加盐,胡椒粉,黄豆酱和红烧酱油调味。
6
炒熟就可以出锅,用的红烧酱油,上色很好看。
注意事项
木耳要提前侵泡好再开始煮。
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