豆角焖面是中国北方地区常见的家常主食之一,南方则少见。焖面是利用水蒸气将面条和豆角焖熟,故称焖面。
食材
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手擀面 一斤
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豆角 一斤
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瘦猪肉 3两
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葱姜蒜 适量
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料酒 两勺
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生抽 三勺
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老抽 一勺
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白糖 一勺
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鸡精 半勺
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香油 适量
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盐 适量
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油 适量
方法/步骤
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现在分享这道改良的家庭版做法!平时下班后或者周末,时常会做上一大锅,主食、菜和肉一次搞定,省时省力又美味,家庭必备的菜品之一!
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瘦猪肉冲洗干净后切成小片(也可选择五花肉),加入两勺料酒,一勺生抽搅拌均匀后腌制一会,主要是去腥;
3
大葱切葱花,生姜切丝,大蒜稍稍切碎即可,不要切的很碎(出锅前用),这时可烧一壶开水备用(关键步骤之一);
4
豆角冲洗干净(我选择的是架豆王也可选宽豆角),去掉两头,撕去豆角的筋丝,用手掰成2厘米的段,或者刀切也可;
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在炒锅中放入适量食用油,油温五成热时放入葱花和姜丝小火煸炒爆香;
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然后改中火,加入切好的瘦猪肉煸炒变色,如果是五花肉则需要煸炒至微焦出油,这样不腻还增香;
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之后放入豆角,中火煸炒约2分钟;
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加入两勺生抽,一勺白糖,半勺鸡精煸炒约2分钟;
9
倒入800毫升烧开的水,加入一勺老抽,加盖儿后继续中火焖5分钟以上,一定要确保豆角完全焖熟了,否则容易食物中毒,焖的时间长一些的话豆角也容易入味儿(关键步骤之二);
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将手擀面均匀铺在豆角上面,盖盖儿再焖3分钟,时间不要太长;
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改小火,之后将面条轻轻搅拌,融入豆角内,加入蒜末和适量盐调味儿;
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再盖盖儿焖煮3分钟左右,主要是为了收汁,如果觉得汤汁少了就沿着锅边倒入适量的开水,一定要加开水,凉水的话容易回生(关键步骤之三),最后淋上一些香油搅拌均匀即可出锅了;
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这一道家庭改良版豆角焖面就做好啦!真的是让人食欲打开啊!我女儿Lisa都能吃一盘呢!
注意事项
最后依据个人口味可用食用盐适当调味儿,少盐少油才是健康的吃法。